熬夜臉上起痘痘 6種戰痘食品來助攻

“靜臥血歸肝”，睡眠是養肝血的前提，不能保證充足休息，堅持規律生活，臉上就來冒出痘痘來抗議。不得不熬夜時長痘痘可怎麼辦，來吃戰痘食品吧。

戰痘食品之杏仁

熬夜長痘痘，吃這些來戰痘杏仁：補充維他命E杏仁含有豐富的脂肪油、維他命A、維他命E及礦物質，都是對美容有益的營養成分，它們能幫助肌膚抵抗氧化，抑制黃褐斑生成，使肌膚更加光滑細致。維他命E被稱作細胞膜的秘密武器，可以修復、鞏固細胞壁，它能使指甲變得堅韌而富有光澤，同時維他命E也有抗衰老，提高免疫力等作用。地瓜：胡蘿卜素、消炎、抗痘地瓜是極具營養的食物，含有豐富β胡蘿卜素，可以強化皮膚的再生能力，更新老舊的細胞角質。近年又有實驗發現，地瓜中的胰蛋白抑制劑的成分，具有消炎抗痘的功效。所以，如果最近壓力大、熬夜多的你，臉上又有長痘的苗頭時