拒絕當國寶 吃掉黑眼圈

黑眼圈影響美感，如何擺脫黑眼圈呢？要將“熊貓眼”扼殺在萌芽狀態之中，除瞭保證充足的睡眠、進行適量的有氧運動之外，均衡合理的飲食也是有效良方，下面就為大傢介紹5種食物輕松吃掉黑眼圈！

雞蛋

1、雞蛋由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多隻能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食用雞蛋不宜超過兩個。2、芝麻芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉瞭。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除瞭芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。3、胡蘿卜除瞭維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助於增進視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。