事半功倍的生理期減肥食譜

生理期減肥方法受到所有女性的熱烈追捧，原因是因為效果十分的顯著。女性生理期是一個非常特殊的時間，這個時候女性對各種營養以及熱量的消耗非常大，這就是生理期減肥之所以如此成功的原因。就算不小心多吃也不用擔心肥胖，如果能夠再加上各種減肥的方法，那麼減肥就可以更加事半功倍瞭。下面就向大傢介紹幾款生理期減肥的最佳食譜。

涼拌海帶

一、涼拌海帶 食材：海帶、蒜泥、蔥末、鹽、糖、醬油、陳醋、香油、味精、芝麻。 做法：海帶清洗幹凈，放入高壓鍋中蒸4分鐘備用;芝麻清洗幹凈，瀝幹水分備用;海帶取出後切絲，然後放入準備好的蒜泥、蔥末、鹽、糖、醬油、陳醋、香油、味精、芝麻拌勻;鍋中放入適量的食用油，燒熱後再放入紅椒，等油熱後迅速離火，最後把熱油和辣椒澆入拌好的海帶上即可食用。 二、紅豆薏米粥 食材：紅豆、薏米100克、紅棗