延緩衰老的藥膳做法及功效

健康養生一定要選好中醫藥膳，持久健康的養生還是要選擇對中藥食材，那麼哪些食材對抵抗衰老更加的有效呢，下面小編就為大傢簡單的推薦3種很有效的中醫養生藥膳。

黃芪

烏骨雞、當歸、黃芪 組成：烏骨雞1隻，當歸、黃芪、茯苓各10克。 用法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞內用線縫合，放入砂鍋內煮爛熟，去藥渣，加調味品，食肉喝湯，分2—3次服完，月經前，每天1劑，連服3—5劑。 作用：健脾養心，益氣養血;適用於月經超前，經量過多，精神疲倦，心悸氣短，失眠等。 人參、黃芪補膏 組成：黃芪l00克，人參60克，當歸50克，大棗20枚，紅糖100克。 用法：前三味藥加水煮2次，取汁濃縮至500毫升;將大棗用文火煮爛，取汁及棗泥，入藥汁中煮，加入蜜收膏。開水沖服，每次20毫升，日服3次。 作用：補脾益腎，養血調經;適用於