面色慘白怎麼辦 簡單餐點吃回紅潤肌膚

不少人都發現自己的面色慘白，面色不好不僅會影響你的肌膚健康，還會影響你的精神面貌。那麼。有沒有一些好方法可以調理面色慘白呢?現在，我們就為你介紹一些膳食美容的食療法，讓你解決面色慘白問題。

蜜汁花生棗

面色蒼白型――蜜汁花生棗 面色蒼白的原因是氣血不足。蜜汁花生棗的制法為100克，花生仁100克，溫水泡後放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟後入鍋。紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣。 面容粗糙型――筍燒海參 面容粗糙的原因是陰血不足，見於燥火型體質。筍燒海參的制法為200克切長條，與鮮筍或水發筍100克切片同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒，勾芡後食用。海參滋陰養血，竹筍清內熱，綜合生效使皮膚細膩光潤。 面容虛胖型――海米炒油菜面容虛胖的原因是陽虛，腎陽不足，水濕上泛於頭面部。海米炒油菜的制法為200克，洗凈切長段，用油炒。再放入溫水發透的海米50克，加適量雞湯炒熟，加鹽、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除濕，海米補腎陽，雞湯補虛益氣，綜合生效使面部浮胖消退。