【美容養顏花入膳 六種美味花粥 美麗你容顏】

鮮花具有很好的欣賞價值，同時有些鮮花也是藥食同源的佳品，鮮花也是可以食用的，做成各種美食享用。不同的鮮花有著不同的養生功效，如果善加利用，漂亮的花朵就可以成就你的花容月貌。因此，我們為大傢推薦以下6種花粥，享受花香，又滋潤容顏。

經過瞭漫長而炎熱夏季陽光的洗禮，我們的肌膚恐怕都已經變得慘不忍睹瞭。何不試試用鮮花熬成花粥，慢慢煲來，細細品用，既養顏又滌蕩身心，或許會收到意想不到的效果。如果不方便找到鮮花，超級市場裡用來泡茶的幹花一樣可經拿來熬粥。這種辦法更簡單易行。

【菊花粥】

我國古代愛國詩人屈原，就有朝飲木蘭之墜露兮，夕餐秋菊之落英的詩句。

菊花為菊科多年生草本植物的頭狀花序，含有腺嘌呤、氨基酸，膽堿、水蘇堿和維生素等物質。菊花粥早為醫傢所用，《 神農本草經》 把它列為上品，謂久服利血氣、駐顏色、輕身、耐老。

菊花中含有香精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和維生素等物質，可抑制皮膚黑色素形成、活化表皮細胞，有很好的美容護膚作用，也稱其為延年益壽之花。

制作：霜降前采菊花去蒂，曬幹，研成細粉備用，與粳米50100克煮粥，待粥將成時調入菊花10一15 克，再煮一二開即成。菊花氣味清香，涼爽舒適，以梗米為粥，借米谷之性而助藥力，《慈山粥》說：菊花粥養肝血，悅顏色。久服美容艷體，抗老防衰老。