【秋季養顏多吃排毒食物 不同肌膚的調理食譜】

做女人，自己的臉面問題一定要重視起來，祛痘、保濕、防曬、美白、抗衰老是臉部護理的必修課。尤其是現在，秋天已經來到我們身邊，正是換季時期，你的肌膚開始出現一些問題瞭嗎？痘痘，幹燥脫皮是不是很讓你煩惱呢。下面我們就看看一些美肌食譜，可以幫你調理肌膚。

秋季針對不同肌膚的調理食譜

粗糙肌stop食譜 魚肉腸濃湯

同時富含有益油脂和蛋白質的魚肉腸令保濕力up。

西蘭花煮好後放置。鍋中倒入菜油加熱，放入西蘭花之外的食材翻炒。等蔬菜變柔軟後混上米粉，一點點加入混合好的a。用中火將胡蘿卜燉到酥軟後加入豆乳。變得粘稠後用鹽和胡椒調味。

擺脫暗沉肌食譜 牛肉豆子咖喱

紅肉提升代謝，咖喱具有排毒功能輔助肝臟。

將洋蔥切成碎末。鍋中倒入橄欖油中火加熱，加入洋蔥和牛肉翻炒。邊燉肉邊放入3種豆類、水、水煮罐頭番茄、面露、豆乳和咖喱粉。熬煮5分鐘左右，用鹽和胡椒調味後完成。

吹粉刺擊退食譜 納豆蛋包飯

納豆含有調整腸胃的大豆異黃酮，和魚肉腸一起穩定皮脂分泌。

平底鍋中倒入一半量的菜油加熱，加入洋蔥和魚肉腸翻炒。燉煮後放入米飯、胡蘿卜、生薑翻炒混合，用a調味。混合b，利用剩下的菜油燒出半熟蛋，覆蓋在炒飯上，撒上荷蘭芹。