【長壽秘訣】

史料記載，武則天曾在感業寺當瞭5年的尼姑，她整日參禪打坐，修身養性，學到瞭佛傢氣功“結跏趺坐”功法。專傢認為，“禪修”養生的過程其實就是一種寧神靜志的自然療法。該法在醫療實踐中主要起兩種作用：一是強壯正氣，防病保健；二是增強抗病能力，祛病除疾。

長壽

中醫養生學認為“靜則深藏，躁則消亡”，一個人的神志保持安寧，就能少生疾病，健康長壽；即使患病，亦易治療，恢復健康也比較容易，這是神收藏 於內的緣故。反之，躁動不安就易患病，並且得病也不易治愈。故《素問上古天真論》說“無恚嗔之心……外不勞形於事，內無思想之患，以恬愉為務，以自得為 功，形體不敝，精神不散，亦可以百數”，說的就是精神內守，靜志安神的心理療法在養生延年、防治疾病中的能動作用。書法養生似導引武則天寫得一手好字，由她手寫的《升仙太子碑》是中國最早的巾幗