【夏季吃5種水果對抗紫外線】

核心提示：夏季天氣炎熱，紫外線強烈，防曬美白成瞭夏季護膚的重頭戲，愛美的mm們都會買各種各樣的防曬霜，但是效果不大，其實要想有效美白防曬，光靠防曬霜是不夠的，還有輔助食療。

　　夏季天氣炎熱，紫外線強烈，防曬美白成瞭夏季護膚的重頭戲，愛美的mm們都會買各種各樣的防曬霜，但是效果不大，其實要想有效美白防曬，光靠防曬霜是不夠的，還有輔助食療，那麼夏季防曬美白吃什麼好呢？今天向大傢介紹5大被稱為夏日防曬霜的水果，讓防曬由內而外，一起來看看。

　　獼猴桃

　　獼猴桃是一種營養價值極高的水果，其可容性固形物含量為20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，含有豐富的礦物質，每100克果肉含鈣27毫克，磷26毫克，鐵1.2毫克，還含有胡蘿卜素和多種維生素。

　　獼猴桃維生素c的含量達100毫克(每百克果肉中)以上，有的品種高達300毫克以上，是柑桔的510倍，蘋果等水果的1530倍，因而在世界上被譽為水果之王。

　　桃子

　　桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預防皺紋。另外，桃子中還含有大量的維他命b和c，促進血液循環，使面部膚色健康、紅潤。