【10種食物是肌體"清道夫" 排清毒素改善膚質】

排毒是養顏的前提，如果體內毒素沒有得到及時清除，就會讓皮膚也開始顯現病態，出現各種惱人皮膚問題。食物排毒是最天然健康的排毒方法，小編為你推薦10種健康食物，可以有效排清體內毒素、改善膚質。

臉上層出不窮的小痘痘讓你很沒有面子吧？不那麼清新的口氣讓你經常很丟人吧？暗沉的肌膚讓你五官姣好的臉備感失意吧？

新陳代謝不暢，身體內和皮膚都會堆積很多的有害毒素，日積月累，由內而外，就讓你面子大失，身體也越來越不健康。選對排毒食物，是讓你重現光彩的重要武器。下面為你推薦10種有效清除肌體垃圾的好食物。

1、黃瓜--廚房裡的美容劑

黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。”維生”素c的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。春夏容易煩躁、口渴、”喉痛”或痰多，吃黃瓜有助於化解炎癥。

現代醫學認為，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿卜素、”尼克”酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、”葫蘆素