總受痛經煩擾 試試藥膳止痛

很多女性都會有痛經問題，所以，她們需要掌握一些緩解痛經、調經的好方法。那麼，女性該如何緩解痛經呢?專傢發現有幾款中醫藥膳不僅營養成分高，還會有緩解痛經的作用，適合女性在月經期間食用。

痛經

痛經藥膳一：益母草薏仁鴨腎煲 用料：益母草，薏仁，鴨腎。 作用：清熱去濕，補腎降壓。 做法：益母草與鴨腎同煲，可帶出益母草獨特的香草味，而在濕氣重的季節，薏仁與益母草，一個去濕氣，一個清熱去滯，是令人落得一身輕松的良菜。 痛經藥膳二：魚白益母草 用料：益母草、枸杞、香菇、紅棗、魚肚、薑。 作用：美容養顏，消腫活血。 做法：魚肚含豐富的膠原蛋白，膠原蛋白是漂亮皮膚所需要的元素，紅棗和枸杞，滋補明目，此菜完全是為美女所定制。 痛經藥膳三：上湯益母草 用料：益母草、皮蛋、枸杞、蘑菇。 作用：益腎活血，通經止痛。 做法