皮膚粗糙想改善 靠吃不靠遮瑕粉底

很多朋友都有皮膚粗糙的問題，但不知道該如何美容護膚?多吃潤膚食物，皮膚粗糙的問題就能得到改善和解決。讓我們一起來看看哪些食物可以改善皮膚粗糙吧。

蓮藕

山芋——潤澤肌膚 山芋有潤澤肌膚的作用，使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣，含具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，增進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化，改善便秘引起的肌膚粗糙。山芋拌咸梅幹，更能促進新陳代謝美化肌膚。 蓮藕——促進新陳代謝 蓮藕含豐富的維他命c及礦物質，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。最近更證明瞭蓮藕有益於心臟，可控制有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。蓮藕粥尤具藥效，如果和蓮子合用，效果更好，隻需在粥中加入30公克的蓮藕。 木耳——滋潤皮膚 木耳含豐富的維他命和