【經期怎麼減肥】

很多MM不喜歡生理期，那是你肯定不知道這個時期也是最佳的養顏期，隻要你留意，在這個特殊時期做的美容養顏功課會有翻倍的效果哦！

甜甜圈

生理期第1-3天豐胸 要想胸部的SIZE突飛猛進，在生理期制定配合荷爾蒙變化的特殊飲食就能讓你達到目的。月經第1-3天是豐胸最佳時段，因為這3天影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤積。如果這3天多吃胡蘿卜、馬鈴薯、大豆類和堅果類食品，豐胸效果將比平時好3成以上。食物中的鈣質也很重要，鈣元素可以刺激荷爾蒙分泌。你不妨從月經前2天，就開始吃口服鈣片，Angela建議多次服用小劑量的鈣片吸收效果比一次性服用大劑量鈣片更好。 享受甜食 甜甜圈、水果糖……這些"瘦身克星"可以被綠燈放行！在月經第1天糖分