黑豆豬蹄湯 男女都適用的補腎食譜
文章分類：養生膳食
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說到豬蹄的功效，很多人第一個想到的就是豐胸美容的功效。確實如此，豬蹄富含膠原蛋白，脂肪含量比較低，同時也含有較多的蛋白質、維生素和礦物質。如果我們能夠經常食用豬蹄的話，就可以預防皺紋的其實，豬蹄不僅具有美容養顏的功效，同時也有補氣的作用。而黑豆具有清熱解毒、補腎補虛和養血護肝的功效。因此說，黑豆和豬蹄巧妙搭配起來，具有很好的補腎益氣的功效。那麼，美味健康的黑豆豬蹄湯應該如何制作呢?
黑豆豬蹄湯
補腎食譜——黑豆豬蹄湯所需食材黑豆豬蹄湯的做法非常簡單，我們隻需要準備200克的豬蹄、80克的黑豆、半根胡蘿卜和蔥薑蒜等調味料就可以瞭。制作方法1.首先我們要提前將黑豆清洗幹凈，放在溫水浸泡五個小時以上。因為黑豆的質地比較硬，如果沒有浸泡充分的話，那我們吃起來的口感就不是很好。浸泡好黑豆
