霜降吃什麼好 歸參山藥燉豬腰補腎陰

霜降將至，這是秋季的最後一個節氣，也是秋季到冬季的一個過渡時期。專傢表示，在這個節氣，氣溫降低，而人體血液見寒易凝，血液在脈管運行不暢，於是出現手腳易涼，背部發冷。此時，應以保養陰精為主，進補則應溫補、固表、益氣。

歸參山藥燉豬腰

專傢稱，當歸、黨參、山藥等是此時煲湯的好藥材。當歸具有補血、活血、調經、止痛、潤腸功效;黨參是常用的傳統補益藥，有補中益氣、健脾益肺之功效;山藥具有益氣養陰、補脾肺腎的功效。本品既補脾肺之氣，又益肺腎之陰，並能固澀腎精，用於改善脾胃虛弱、肺腎虛弱，還可用於改善陰虛內熱造成的口渴多飲、小便次數多。歸參山藥燉豬腰原料：當歸10克，黨參20克，山藥30克