【補腎五黑】

在中醫中一直有著這樣的說法，吃黑色食物滋補腎臟，所以在日常飲食中，尤其是男性多吃黑色食物對腎臟的滋補效果非常顯著的，還能夠補充腎氣，所以也有瞭“補腎五黑”，這五黑都是哪五黑呢？

黑豆

男人吃補腎五黑腎臟好

1、黑豆黑豆被古人稱作“腎之谷”，也就是說黑豆是腎臟的營養倉庫，而且黑豆本身的形狀就像腎，因此黑豆有著非常好的補腎強身、解毒以及潤膚等多種作用功效，尤其適合腎虛者多食。黑豆中的蛋白質、氨基酸以及油酸等成分都是眾多食物中的佼佼者，除瞭能夠滿足人體對脂肪的需求以外，它還能起到降膽固醇的作用，因為黑豆中幾乎不含膽固醇，隻有植物膽固醇，而人體對其並不進行吸收和