【吃什麼補腎】

冬季滋補腎臟吃熱食是基本，很多食物都有著非常不錯的補腎功效，但是想要美味和功效都好卻不容易，今天老宗醫養生在線就要給各位男性朋友介紹幾道藥膳火鍋，享受美食的同時把腎也補瞭。

吃海參補腎效果好

藥膳火鍋：枸杞淮山海參湯鍋食材：淮山、巴戟天、枸杞各5錢，海參8兩，紅棗20粒做法：1、把淮山、巴戟天、枸杞、海參和紅棗都清洗幹凈；2、把海參切成塊狀，然後一同放入燉鍋中，加入適量的水，隔水燉煮3小時即可。這一湯鍋有著非常不錯的益腎、強精的功效，但須註意的是，如果外感風寒那麼不能食用。