【大蔥壯陽補腎 男性每周必吃三次】

　　“催情高手”大蔥：大蔥富含多種營養物質，能舒張血管，促進血液循環，對

心血管

很有好處。現代醫學研究表明，大蔥中的各種

維生素

能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而“

壯陽

補陰”。對

男性

來說，每周吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當成調味劑。

　　“

蔬菜

偉哥”韭菜：韭菜具有溫中下氣、

補腎

益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫學古籍稱之為“壯陽草”，現代人還給瞭它“蔬菜偉哥” 的桂冠。對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的“壯陽菜”，應該多吃。但要註意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。

　　“菜中皇後”洋蔥：洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺。它不但享有“菜中皇後”的美稱，也是壯陽佳品。洋蔥的吃法很多，若想充分發揮其“

男人