【夏季養生與空調】

　　冬天的時候，大傢都是喜歡冬日暖陽，喜歡曬曬太陽，不喜歡陰寒、晦暗的天氣。可是到瞭夏天，太陽就不那麼招人喜歡瞭，人們都喜歡躲在屋子裡吹空調。但是凡事有度，不要太過。如果夏天不熱，還叫夏天嗎?

　　夏天的這種熱其實是有利於動植物的生長和發育的。人也是一樣，我們人體的陽氣，也就是我們所謂的活動力，都來源於太陽。所以，夏天我們建議大傢，選擇適當的時機、適當的時間，去接受陽光的普照和恩賜。

　　曬太陽的時候，建議大傢把頭遮住，曬曬後背，這樣可以鼓舞和振奮人體內的陽氣，把自己體內陰寒的邪氣驅除出來。現代醫學研究還表明，曬太陽可以促進人體對

維生素

d的吸收，以及促進人體對脂肪的代謝。

　　我們現代社會出現的最大問題，就是空調使用的問題。夏天本來應該是熱烈、奔放，使皮膚開泄，出汗的季節。但是，我們現在為瞭避暑，把屋子裡的空調開得很大，溫度降得很低。於是，很多人在夏天毛汗孔開放的時候，被冰冷的空調一吹，就造成瞭所謂的空調病，這樣一來，就容易邪氣深入。還有人晚上睡不著，喜歡開著風扇或者空調睡，這也是非常不

健康

、不自然的。

中醫