補腎吃雞好還是吃鴨好

最簡單的補腎方法莫過於健康飲食瞭，通過吃來補腎，比一些運動方法或是其他方法效果更明顯一些。因為可供人們吃的食物非常多，有很多食物補腎功效很強大。中醫認為雞的功能溫中、益氣、補虛，故雞是一種很好的滋補性食物。鴨性平或偏涼，味甘咸，功能滋陰補虛，利尿消腫。

雞

雞和鴨之間哪個補腎效果好?從現代醫學觀點看來，雞、鴨都是傢禽類食物，都由蛋白質、脂肪、維生素、無機鹽等營養成分組成的，雖然含量方面有些差別，但總的看來相差不大。因此，如把這些問題去問西醫，回答恐怕隻能是：“沒什麼，都可以吃。”也可能因為雞肉中蛋白質多些，脂肪少些，可能偏向於多吃些雞。 但從中醫的辨證觀點看來，這兩種傢禽的性味和功能卻是不同的。中醫認為雞性偏溫，味甘。它功能溫中、益氣、補虛。故雞是一種很好的滋補性食物。中醫有一本專門論述飲食療法的書，《隨息