養肝補腎的飲食方法

養肝腎的食物有哪些那?人們的生活水平提高瞭，可是疾病也越來越多，怎樣才能避免那，補腎壯陽是‘很多人都比不可避免的就是補也不能隨便盲目的補，要不身體會出現各種不適!

溫補陽氣——蔥

養肝飲食多溫補少食酸 應多吃些溫補陽氣的食物，如：蔥、薑、蒜、韭菜、芥末等。還要註意增甘少酸，春天，肝功能旺盛，如果再多吃些酸味食品，肝氣更加旺盛，會導致脾胃的消化、吸收功能下降，影響身體健康。 因此，要少吃酸味食品，以防肝氣過盛。春季宜吃甜味食物，以健脾胃之氣。如大棗，可以滋養血脈、強健脾胃。山藥也是有健脾益氣、滋肺養陰、補腎固精的作用。 春季養肝因人而異 一般來講養肝護肝還要從行為上進行調養：春季踏青、多與自然接觸;調整情緒，多和傢人朋友交流溝通;保證充足的睡眠等等。這樣可以有效地化解不良情緒，舒肝理氣。 人們常說“火大傷肝”、“