養生保健當得令 秋天成熟的時令水果

雖然夏天的水果多不勝數，但其實秋天成熟的水果也不少，都有哪些水果是在秋天成熟的，除瞭蘋果橘子大傢還都知道哪些呢？再秋天西瓜已經不適合在吃瞭，而時令水果當季吃起來最養生保健瞭，來開看看秋天養生的時令水果吧。

秋天成熟的水果橘柑

秋天成熟的水果蘋果、柿子、大棗、柑橘、石榴、甘蔗、板栗、獼猴桃、山楂、柚子、梨等，這些水果每一種都有自己的營養價值和功效，有著不同的養生效果。像是梨可以潤肺止咳、山楂開胃助消化等等。秋天水果的功效蘋果：味甘性涼，能補脾養胃。中氣不足、精神不佳者要多吃蘋果。國外有每天一蘋果醫生遠離我的說法，中西意見一致的養生第一水果。柿子：味甘澀性寒。潤肺祛痰，解酒毒。柿子還是痔瘡患者的天然保健品，久坐辦公室的小白們記得多吃柿子呦。大棗：味甘性溫，能夠補血益氣。美容養顏的首選