【自制脫脂牛奶的方法】

牛奶是性價比最高的營養飲品，牛奶中的蛋白質和鈣質都非常容易被人體吸收，而且很多人每天都會喝一杯。牛奶也有著許多的分類，比如全脂、半脫脂以及脫脂牛奶等，如果你需要維持身材或是正在減肥，那麼就建議飲用脫脂牛奶。有沒有自制脫脂牛奶的方法呢？下面就來看看吧！

脫脂牛奶

自制脫脂牛奶的方法

自制脫脂牛奶所使用的方法就是離心，由於牛奶中的含有的乳汁非常輕，因此它們都會漂浮在牛奶的表層，所以將鮮牛奶靜置一夜以後，再用吸管或是湯匙將漂浮在牛奶表面的奶脂去除幹凈，這樣就成瞭脫脂牛奶。

喝脫脂牛奶有什麼好處？

1、輔助降壓對於高血壓患者來說，無論吃什麼都要考慮是否低脂、低鹽，所以高血壓患者在喝牛奶時，最好選擇脫脂牛奶，對於降血壓可以起到