糖尿病患者應多吃果蔬 但要註意這7點

糖尿病人為瞭控制血糖在選擇食物時需要特別註意，而雜糧和水果一直是糖尿病人最不好掌握的食物。今天，就來為大傢支支招，介紹一下糖尿病人如何吃水果和雜糧吧。

糖尿病人多吃果蔬

糖尿病人吃水果的須知

血糖控制理想即可適量吃。當血糖控制比較理想，即空腹血糖能控制在7.8mmol/L以下，餐後2小時血糖控制在10mmol/L以下，糖化血紅蛋白控制在7.5%以下，沒有經常出現高血糖或低血糖，並發癥控制良好，這是所有糖尿病人能不能吃水果的先決條件。水果進食時間有講究。水果一般在兩次正餐中間如上午10點或下午3點)吃，這可以避免一次性攝入過多的碳水化合物而使胰腺負擔過重。專傢提醒，糖友最好不要在餐前或餐後立即吃水果。進食次數有講究。糖尿病人每天進