總是消化不良 你該重視自己胃瞭

暴飲暴食，吃得太快，吃得太油膩或太辛辣，攝入太多咖啡因、酒精、巧克力或碳酸飲料，吸煙，焦慮，某些抗生素、止痛藥或鐵補充劑，都可能導致消化不良。另外，胃炎，消化性潰瘍，乳糜瀉，膽結石，便秘，胰腺炎，胃癌，腸阻塞，腸缺血等疾病也可能導致消化不良。沒有明顯原因的消化不良稱為功能性消化不良或非潰瘍腹痛。

消化不良

消化不良吃什麼好酸奶補充乳酸酶：酸奶含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。蘋果刺激腸蠕動：蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。西紅柿協助消化脂肪：西紅柿中含有一種特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪。山楂消肉食積滯：山楂是消肉食積滯的上品，含山楂酸等多種有機酸，並含解脂酶，入胃後，能增強酶的作用，促進肉食消化，有助於膽固醇轉化。白菜促進胃腸蠕動