全國出現"跳水"式降溫 預防感冒提高免疫力是關鍵
文章分類：生活養生
你也會想看的：4種藥粥可抗疲勞
普通感冒屬於自愈性疾病，一般病程為一個星期。當人體遭遇受涼、淋雨、過度勞累等因素時，會引起全身或呼吸道局部防禦免疫力降低，潛伏於人體上呼吸道或外界新侵入的病毒、細菌就會趁機作祟，迅速繁殖，從而引起感冒。因此，增強體質才是預防感冒的根本。那麼，冬季預防感冒應如何做呢？
冬季如何預防感冒
1.保暖美麗“凍”人容易招致感冒。冬季氣溫低，預防感冒保暖是首要。2.通風保持空氣流通可提高空氣質量，有利於減少呼吸道病菌、病毒入侵機率。3. 少去人多的地方減少非必要的“湊熱鬧”，人潮擁擠的地方更容易被傳染感冒病毒。4.做有氧運動適量做有氧運動，例如步行、快走、慢跑、騎自行車、打太極拳、跳繩、球類運動等。有氧運動有強度低，持續時間長的
