肝上火要及時滅 五種食材平肝火

有些人因為飲食過於油膩熱氣，導致肝火旺，情緒容易焦躁，晚上睡眠不好。這都是因為體內積存瞭太多雜質和毒素沒清楚，加重肝臟本身的負擔，那麼肝火旺吃什麼食物調理好呢？

去肝火之馬蹄

1、馬蹄——清肝火馬蹄又叫荸薺，性味甘、微寒、無毒，有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。臨床上可用於緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等癥狀。對節後心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃等有肝火者非常適用。2、橄欖——清熱解毒橄欖的果肉是含有大量的鈣，經常食用新鮮的橄欖對身體好。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤肺喉。吃上幾個橄欖對於清肝火有效。3、檸檬——護肝檸檬是護肝作用明顯的食物，所以肝火旺的時候可以多喝一些檸檬茶。檸檬含豐富的維生素c，喝一杯檸檬水，除瞭可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助