吃什麼營養又不會傷胃 養胃食物大推薦

都說養胃即清養胃陰，合適的食物有助於治療胃燥津傷、胃陰不足、胃部灼痛或胃中不舒、脹氣、胃痛、易饑、大便燥結、口幹咽燥、舌紅少苔、脈細數等癥狀。但是隨著生活節奏的加快，很多上班一族每天都是匆忙地連早餐都沒有時間吃。我們都知道金錢很重要，但是健康更為重要。“民以食為天”，當我們學會按照二十四節氣的自然規律，該吃什麼就吃什麼，瞭解一些養胃的食物，那麼我們的胃會養得健健康康的。

粥類養胃

1、粥類要說到養胃，粥絕對是最好的選擇，它非常容易消化。早在古代，人們就已經註重喝粥對身體保健的功效。李時珍在《本草綱目》中曾記載50多種粥，他認為:“每日起，食粥一大碗。空腹胃虛，谷氣便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之良。”意即每天早起，空腹胃虛，可以喝一大碗熱