春季易幹燥上火 4款養生湯清熱降火

文章分類：中醫養生
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春季是萬物復蘇的時節，此時最易招惹幹燥、上火、便秘等常見身體不適。那麼如何才能緩解這些不適呢？中醫為你推薦幾款適合春季養生的春季養生湯。

春季易幹燥上火 4款養生湯清熱降火

鯽魚湯

春季養生湯

1、苦瓜皮蛋鯽魚湯材料：苦瓜2個，皮蛋1隻，鯽魚一斤。做法：苦瓜洗凈切開，挖去瓤和籽，切塊；皮蛋洗凈去殼，切塊;洗凈宰好的鯽魚，刮凈腹內黑膜，瀝幹水分；熱鍋下兩湯匙油，下鯽魚兩面煎至微黃，倒入6碗水和薑片煮沸，轉中火煲20分鐘，下苦瓜和皮蛋滾10分鐘，下鹽調味即可品嘗。功效：清熱解暑、明目解毒、健脾利水。2、沙葛豬骨湯材料：沙葛500克，豬扇骨500克，眉豆50克，赤小豆50克，扁豆50克，蜜棗2個，薑2片，水10碗。做法：赤

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