夏季養生“三字訣” 健康度夏so easy
文章分類：中醫養生
你也會想看的：【孕婦便秘怎麼辦】
夏季天氣炎熱，人體舒適度大大降低，因此夏天也是考驗養生保健的關鍵時期，專傢總結瞭四字要訣，暑、熱、濕、汽。隻要做好這三點，夏季養生so easy!
夏季養生用薄荷 是天然的降溫飲品
1、第一個字：“ 暑” ——消暑三片葉：薄荷葉、淡竹葉、荷葉薄荷葉裡面有薄荷油，含在嘴裡會有含著冰塊的感覺，用水沖泡後，是天然的降溫飲品，能提神醒腦。淡竹葉是一味清熱的中藥，常用來預防中暑。最好用新鮮葉子，別煮太久，一天喝一小杯，可解暑降火，還能除煩止渴。夏天吃葷腥食物時，荷葉就派上瞭大用場。將食材用荷葉包裹，或蒸或煮，營養不會流失，荷葉中的生物堿還能調和油膩感。三個瓜：苦瓜、黃瓜、西瓜苦瓜裡含
