春季易過敏 這些食材抗過敏效果好

春季容易過敏，常吃一些具有抗過敏作用的食材，能抗過敏。

紫蘇

抗過敏食材首選是紫蘇紫蘇是藥食兩用植物，具有消痰、潤肺、止痛、解毒等功效。紫蘇所含的亞麻酸是人體必需的脂肪酸，可在人體中轉化為DHA，不含膽固醇，對人體具有顯著的保健功能，尤其適合孕婦、兒童食用。大棗也可抗過敏日本學者研究發現，紅棗中含有大量抗過敏物質環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。中醫對紅棗有很高的評價，僅古代醫學傢張仲景在《傷寒雜病論》中，用紅棗的古方就有58種。過敏者可以服用紅棗10枚，生熟均可，每日3次。不過，紅棗不要與胡蘿卜或黃瓜一起吃，否則會破壞其中的維生素C。紅棗含糖量高，性偏濕熱，所以牙痛、便秘患者不適合吃。每天喝一勺蜂蜜可遠離季節性過敏