【祛濕的食物】
文章分類：養生膳食
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春雨綿綿，容易讓細菌滋生，想知道你體內是不是已經濕邪很重瞭呢？讓我們來做一個小測試。
綠豆湯
先回答下面三個問題：1.你有咳嗽痰多、惡心嘔吐、頭目眩暈的癥狀嗎？2.你感覺到全身沒勁、關節疼痛、身體困乏嗎？3.你皮膚粘膩不爽、大便不成形、小便滯澀不暢、舌苔厚滑黏膩嗎？如果你有以上這些問題，那麼，有可能就是“濕邪重”惹的禍瞭！在這濕漉漉的氣候裡，我們該怎麼做才能趕走體內的濕氣呢？中醫科專傢特別推薦四種健脾、祛濕的湯水，不妨來學一學，全傢一起喝，美味又健康——★淮山芡實薏米湯材料：淮山20克、芡實15克、炒薏米30克、北芪15克、豬排骨150克。制法：先用水浸泡淮山。薏米用鍋炒至微黃，排骨洗凈斬件，芡實、北芪用清水洗凈。將全部材料放進湯煲內，煲一個半小時，調味即可。功效：健脾益氣、祛濕抗疲勞，適合脾虛濕重、精神不
