紅棗燕麥粥 滋補養生上好佳品
文章分類：養生膳食
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很多朋友可能聽說過紅棗燕麥粥，但是並不知道它的做法，其實紅棗燕麥粥的做法並不復雜，各位想學習做紅棗燕麥粥的朋友可以和小編去看看。
紅棗燕麥粥 滋補養生上好佳品
紅棗燕麥粥，就是指用紅棗和燕麥一起熬制而成的粥，大傢都應該知道燕麥不僅味道好，而且營養價值極高，含有鈣、鐵等礦物質，可以起到幫助大傢預防骨質疏松等功效。 紅棗燕麥粥怎麼做？ 材料：適量的牛奶、燕麥片、燕麥、大棗以及冰糖等等。 做法： 1、先把燕麥清洗幹凈，然後倒在冷水中泡30分鐘，撈出來備用； 2、鍋內加適量清水，放入燕麥後以中火煮20分鐘後倒出備用； 3、在裝有燕麥的碗裡加適量的燕麥片、紅棗，再用保鮮膜將其包好，放在微波爐裡面，用
