清涼粥 夏日養生佳品
文章分類：養生膳食
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炎炎夏季，大傢的身體受到瞭很大的壓力，很多人常常都會出現中暑的癥狀，這可是非常的危險瞭，一不註意腎臟會出現生命安全問題，其實大傢可以做點清涼粥來喝，但是很多朋友並不知道清涼粥的做法，那清涼粥怎麼做呢？
清涼粥 夏日養生佳品
清涼粥怎麼做？ 食材：適量的紅棗、桂圓、梗米以及綠豆等等。 做法： 1、將準備好的紅棗，桂圓幹洗凈後倒進清水中泡好； 2、準備好適量的冰糖； 3、將梗米和綠豆都清洗幹凈； 4、把枸杞和葡萄幹倒進水中洗凈； 5、梗米提前倒進水中泡半個小時； 6、將準備好的食材都放進電燉鍋中； 7、等粥煲兩個小時過後，加適量的冰糖進去即可。 看完小編上面的介紹，大傢現在知道清
