老人秋季吃什麼粥
文章分類：養生膳食
你也會想看的：【霧霾天氣】
藥膳是具有補益人體氣血陰陽的不足、扶正固本和對某些疾病有輔助治療作用的營養膳食。下面介紹幾種加工制作簡單、服用方便的老年保健藥膳。
老人秋季吃什麼粥
1、桂圓肉粥 桂圓肉15克，紅棗3一5枚，粳米100克，一並煮粥，早、晚服用可當早餐)。桂圓能健脾補血。與紅棗配合，適用於心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。但風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩時不宜吃。 2、花生粥 花生45克，洗凈，連衣皮搗碎，加入粳米100克，同煮為粥，待熟時加入冰糖少許，即可食用，可當早餐，可長期食用。《本經逢原》載：花生能健脾胃，補中益氣；“落花生粥潤肺、止咳、悅脾”。脾胃氣虛的人食用，煮粥時加入些山
