紅棗糯米粥的營養價值有哪些

紅棗糯米粥的營養價值很高，糯米中的蛋白質含量非常的高，能幫助緩解食欲不振，對於盜汗也有很高的食療效果；紅棗中的維生素A的含量非常的豐富，能幫助軟化血管，具有補血安神的功效，女性貧血可以多吃一些紅棗補血；紅棗中的鈣含量非常的豐富，能補充人體所需的鈣含量，促進青少年的生長發育並治療中老年人的骨質疏松。

紅棗糯米粥的營養價值有哪些

　　紅棗糯米粥的藥用價值也很高，常食紅棗糯米粥能幫助調理脾腎的作用，可以幫助治療由於脾胃氣虛所引起的胃脘隱痛。　　紅棗糯米粥的做法　　1、準備好食材：糯米、幹棗、食鹽、白糖。　　2、將糯米和幹棗分別用清水清洗幹凈，再將紅棗去核，放入清水中浸泡30分鐘