小米糯米枸杞粥 安神助眠
文章分類：養生膳食
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小米糯米枸杞粥的營養價值很高，枸杞中的枸杞多糖能幫助清楚身體中的活性氧，起到延緩衰老的作用，枸杞中的維生素和鐵的含量很高，能幫助滋補肝腎，常吃枸杞具有強身健體的功效；小米中的蛋白質含量比大米要高很多，能幫助補充身體所需的能量，增強人體的免疫力和抗病能力；糯米中含有的蛋白質和維生素含量非常的豐富，能幫助治療食欲不振和氣短無力，常食糯米還具有延年益壽的作用。
小米糯米枸杞粥 安神助眠
生活中很多人都喜歡喝小米糯米枸杞粥，因為它不僅營養價值很高，還具有安神助眠的功效。 小米糯米枸杞粥的做法 1、準備好所需的食材：小米和糯米按二比一的比例混合、枸杞、冰糖、食用堿。 2、將混合之後
