山藥黑米蓮子粥 給你的身體降降火

養生的美食有很多，但是最受大傢青睞的還是山藥黑米蓮子粥，這是一款養生價值非常高的美味膳食，這款粥當中包含山藥、蓮子、以及黑米，是很好的清火養生的粥。

山藥黑米蓮子粥 給你的身體降降火

　　山藥黑米蓮子粥，對於秋冬季節引起的上火病癥有很好的食療價值，而且山藥能幫助健脾、補胃，比較適合中老年人食用，黑米的養生功效也是比較高，具有很好的嫩膚養顏，這些比較適合愛美女性養顏。

　　山藥黑米蓮子粥

　　在進行烹飪的之前，需要把黑米和蓮子一起洗幹凈，然後用清水浸泡幾個小時，山藥需要去掉外皮，然後切成小丁；把經過處理的黑米，放入鍋內，並且適當的添加清水，然後把蓮子和山藥一起放在鍋內，如果是電飯煲烹飪，那就直接按下煮飯鍵，煲好粥之後，就可