薏仁綠豆粥 消暑解毒又美白

綠豆湯能能幫助我們清除體內的毒素堆積，降低膽固醇濃度和血壓。而薏仁能美白肌膚，對雀斑、蝴蝶斑等肌膚問題有很好的改善作用，更能抗腫瘤、增強機體免疫力和抗衰老，因此薏仁綠豆粥更是你留住青春的一大利器。

薏仁綠豆粥 消暑解毒又美白

　　綠豆和薏仁都屬於雜糧，他們都屬於脂肪含量低的高纖維食物。有研究表明，吃高纖維食物可以減少人體內的有害物質，並且很容易產生飽腹感，幫助減肥。另外在夏季也是空調病盛行期，食用薏仁綠豆粥具有的抑菌抗炎作用，可以幫助你降低得空調病的機率。　　薏仁綠豆粥　　主要食材：薏仁、綠豆、蜂蜜　　烹飪方法：1、為瞭減少薏