綠豆薏仁粥 夏日消暑美白好食物
文章分類：養生膳食
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俗話說“一白遮百醜”，這句話到現在依然影響著大多數人的審美觀。但是炎熱的夏日往往讓我們美白大計難以實施，能夠不變黑就是萬幸瞭，美白想想都頭疼。綠豆薏仁粥，讓美白不再是難題。
綠豆薏仁粥 夏日消暑美白好食物
綠豆薏仁粥 主要食材：綠豆、薏仁、冰糖等。 烹飪方法：將薏仁和綠豆洗凈，然後把薏仁在清水中浸泡四個小時以上。接著在鍋中加入適量的清水，放入綠豆和薏仁，開大火煮沸，在煮沸後轉為中小火，熬煮至綠豆脫皮，薏仁開花，根據需要加入適量的冰糖，最後粥品味道濃厚關火即可。 綠豆的消暑功效已經不必再說，薏仁可以幫助我們減少黑色素沉積，使皮膚保持年輕狀態，光滑水潤、充滿彈性，還能對抗衰老，祛斑美白，吃綠
