營養早餐地瓜粥 就是南方的紅薯粥
文章分類：養生膳食
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今天這款營養早餐地瓜粥，就是南方人的紅薯粥，紅薯是一種生長奇快的食物，特別是它的藤蔓，一周長個十多厘米完全沒有壓力，因此有的傢裡還會用它來做盆栽，別說用高高的書架上垂下，還挺好看。
營養早餐地瓜粥 就是南方的紅薯粥
地瓜是一種塊莖食物，含有豐富的水分，生吃熟吃都可以，生吃時甜甜脆脆口感即好，熟吃香甜軟糯味道也很不錯，因此營養早餐地瓜粥是一道很有人氣的粥品。它富含豐富的維生素C、淀粉和膳食纖維，因此飽腹性強，可以輔助減肥，又能促進腸胃消化幫助排便。 營養早餐地瓜粥 主要食材：地瓜、大米、香麻油等。 烹飪方法：1、將食材準備妥當，地瓜和大米分別清洗幹凈，接著將地瓜去皮並切成丁狀，大米
