美味養生粥 讓你安神補腦
文章分類：養生膳食
你也會想看的：小寒怎麼滋補
現代女性白領無論面對生活還是面對工作壓力都是非常大的，快速的生活節奏讓女性選擇瞭便捷的快餐，但往往快餐是最無營養的，女性朋友不妨選擇熬制一些養生粥，可安神補腦。
美味養生粥 讓你安神補腦
1、核桃茯苓粥 材料：核桃仁20克，粳米100克，味精0.5克，白茯苓粉15克，食鹽3克，胡椒粉1克。 做法：將粳米淘洗幹凈，和茯苓粉、核桃仁同放入鍋內，加水適量，置於灶上，先用武火燒開，再用文火煎熬到米爛。放入味精、食鹽、胡椒粉攪勻即成。 功效：健脾利濕，補腦益智，老年性浮腫，肥胖，小便不利，腦力衰退，腹瀉。 2、龍眼肉粥 材料：龍眼肉15克，大棗5枚，大米100克。 做法：加
