三款養胃粥 養好胃吃嘛嘛香
文章分類：養生膳食
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想要擁有一個健康的胃，那自然要多加保養。那麼養胃吃什麼好呢？接下來為大傢推薦四款營養養胃粥食譜，大傢不妨試一試。
三款養胃粥 養好胃吃嘛嘛香
一、八寶粥 材料：紅豆50克，凈化水300毫升，花生仁20克，幹蓮子15克，幹紅棗50克，無核紅葡萄幹50克，糯米180克，黑米50克，松子仁15克，凈化水2200毫升，冰糖100克。 做法： 1、將紅豆及花生洗凈，用水泡2小時，倒掉水，然後放小鍋裡，加300毫升水浸蓋，中火煮30分鐘，關火，保留煮豆湯。 2、蓮子用水泡2小時，撈出。把蓮芯去掉。紅棗洗凈，去核。葡萄幹洗凈。糯米及黑米淘凈，泡2小時，瀝出。取一個大湯鍋，放入紅豆、花生及煮豆湯、蓮子、紅棗、葡萄幹、
