夏季養心是關鍵 強推九款養心粥
文章分類：養生膳食
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按照五臟主時來看，夏季為心所主，所以要護心陽，平靜心氣。在飲食調理上，要低脂低鹽，多維生素，清淡為主。同時，還可以適當增加稀粥以補充液體，如桂圓粥、蓮子粥、杏仁粥等養生粥。那麼夏季養心粥的做法，你瞭解嗎?今天小編為您介紹九道夏季養心粥的做法，這些粥常喝可以幫你保護心臟健康。
夏季養心是關鍵 強推九款養心粥
1、西洋參蓮子百合粥 做法：西洋參10克、蓮子(去芯)30克、百合20克、大米、冰糖適量。將西洋參、蓮子與大米放入鍋中加水煮，將熟時加入百合，煮熟即可食用。 功效：健脾益氣、益腎養心、生津止渴。 2、益氣養心粥 做法：太子參30克，山藥
