飲食養生：6款減肥粥助你喝出好身材

吃飯沒胃口，喝粥既能飽腹又能減肥，對於想減肥的MM來說是最適合不過瞭，那麼，喝什麼粥能減肥呢？下面我們來看看幾款具有減肥功效的粥食譜。

蕓豆紅豆粥

　　1、蕓豆紅豆粥　　紅豆中富含皂苷，能提高體內脂肪分解的效率，而白蕓豆亦稱“白腰豆”)的提取物腰豆素能抑制體內對醣質食物的吸收。　　將米、紅豆都分別清洗好，放入鍋中，加水用中偏小的火熬煮20分鐘，沸騰後轉至最小火，令水分充分融入米粒中，紅豆的香氣滲出。待水分有所蒸發後，將蕓豆也一並加入，同時撒點鹽調味，當粥變得濃稠即可。　　2、雞肉薏米粥　　薏米減肥法我們一定不陌生，薏米的利尿作用能令你將體內的多餘水分排出，消水腫的同時將毒素廢物