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冬季瘦身粥推薦大全 趕緊來看看
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冬季瘦身粥做法大全,包括有香蕉粥、麻子仁粥、苡仁紅薯粥等,口味豐富,美味與減肥兩不誤。你都會做嗎?下面請跟小編一起來看看它們的做法吧!
冬季瘦身粥推薦大全 趕緊來看看
瘦身粥
1.麻子仁粥 功效:可潤腸通便,滋養補虛。適用於邪熱傷陰,或素體火旺,津枯腸燥所致的大便秘結,脘腹脹滿,惡心欲嘔等。 材料:麻子仁20g、大米100g、白糖適量 做法:將麻子仁擇凈,放人鍋中,加清水適量,浸泡5~10分鐘後,水煎取汁,加大米煮粥,待熟時調入白糖,再煮一、二沸即成。 2.苡仁紅薯粥 功效:苡仁健脾利火,番薯有豐富的膳食纖維,有刮油減肥,健脾胃、降血脂的功效。 材料:苡仁30克、紅薯30
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