夏季健脾除濕 喝碗飯豆糙米粥吧！

飯豆糙米粥含有人體所需的各種營養元素，不管是早餐食用還是晚餐食用都是不錯的選擇，夏季濕氣是最重的時節，飯豆糙米粥還具有健脾除濕的功效，趕緊來學習一下它的做法吧！

飯豆糙米粥

　　飯豆又名眉豆，和黃豆大小相似，因其外表有一條眉毛一樣的線而得名。飯豆味甘，性微溫，具有健脾除濕的功效。對於體倦乏力、少食便溏、脾虛水腫，婦女脾虛帶下、脾胃不和、暑濕腹瀉有輔助治療作用。　　糙米與普通白米相比，具有更豐富的礦物質、維他命與膳食纖維。我們平時吃的白米雖然質地細膩，但是由於加工過於精細，營養價值已經有所損失，再加上反復淘洗，它的營養價值比糙米要低多瞭。　　材料：大米100g，糙米75g，飯豆3大匙，水適量。　　做法：　　1.先將飯豆提前用清水浸泡發脹