五種不同營養五谷粥

營養五谷粥深受我國人民喜愛，它是一種營養價值非常高的粥，營養五谷粥老少皆宜，不同的食材配方具有不同的功效。所以大傢一定要仔細瞭解以下幾種營養五谷粥的做法和不同的食材搭配的功效，更好地為傢人的健康做保障。

五谷養生粥

　　1、補氣養血粥　　原料：糯米，核桃，紅棗，幹薑，紅糖。　　養生功效：紅糖本身具有滋補作用，與薑一起煮更有活血暖身的功效。核桃含有豐富的鐵及維生素E，搭配薑與紅棗有補氣、養血、促進血液循環、使氣色紅潤的功效。　　2、養胃暖身粥　　原料：蕎麥，薏米，黑米，芡實，脫皮綠豆，紅豆，紅棗，糙米。　　養生功效：多種五谷雜糧一起煮，具有很好的驅寒功效，是冬季暖身