飲食養生：中醫藥膳調理肌膚

醫學認為，容貌與人體臟腑的功能有著密切的關系。隻有五臟精氣充盈、氣血旺盛，面容才可能明亮紅潤。因此，要想延緩容貌的衰老，就必須增強五臟六腑的功能，註意養生。

紅棗粥

　　桃仁百合燕麥粥　　材料：桃仁15克、百合30克、燕麥片50克　　做法：將核桃炒熟之後，磨成粉狀，然後和百合、麥片一起煮成粥食用即可。　　桃仁百合燕麥粥可以作為日常的三餐食用，有養陰活血之功效。　　芝麻粥　　芝麻炒熟，加上少量細鹽撒在粥裡拌勻，每碗粥放半兩芝麻，每天喝兩碗，可使肌膚潤美。　　紅棗粥　　取紅棗10枚，與50克粳米同煮成粥，睡前食用。可健脾益氣，養血潤膚。　　百合粥　　取鮮百合30克(幹者15克)，粳米50克，冰糖適量。先