【夏季養生粥】

在炎炎夏日裡，怎麼吃可以起到清熱解暑的功效呢？其實很簡單，日常飲食就能夠幫助我們清熱解暑。今天小編就給大傢支招，向大傢送上幾款養生粥的做法，既能消暑又養生，還在等什麼呢？趕緊行動起來吧！

五彩蝦仁粥

　　養生粥大全之夏季養生粥　　1、木耳大棗粥：香糯米150克，黑木耳30克，大棗20顆，葡萄幹、冰糖適量。將木耳浸泡半天撕碎，然後用粳米、大棗煮粥，待煮沸後，加入木耳、冰糖，煮沸後成粥。此粥能潤肺生津，滋陰養胃，益氣補血，補腦強心。　　2、五彩蝦仁粥：糯米150克，鮮蝦仁100克，嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡蘿卜各50克，精鹽、蔥花少許。將糯米洗凈，鮮蝦仁、嫩豌豆、玉米粒洗凈，香菇、胡蘿卜切碎，先將糯米文火煮